nie jedzenie

26.11.2012 Menu: SFD/Images/2015/7/28/c8583bd442774b69897e024bafdb1823.jpg Trening: SFD/Images/2015/7/28/1f02e409e70f42ac87360b3413826b42.jpg Opis: Menu: Wszystko zgodnie z założeniami dietetyka SFD. Powoli dochodzi do normalności jedzenie o stałych posiłkach. Samo przygotowanie - hmmm - tu jeszcze się telepię. Dajmy na to, mam posiłek podany [...]

spam,nie spam a 100 stron stukneło..-gratulacje! Co do ładowań i dni łakomstwa.....to sa dwie rózne sprawy. Ładowanie jak najbardziej-wiele systemów treningowo-dietetycznych na tym bazuje,bo w którym momencie potrzedne jest napełnienie mieśnia ponad max weglami.Włącza się wtedy w człowieku "turbo" sztanga i swiat nabieraja ciężaru i kolorów..! [...]

Jedzenie zrobilo Ci sie juz calkiem fajne, jeszcze odrobinke malo ale dla Ciebie pewnie dosc :) Wrocilbym sobie do jakiegos spalacza/pobudzacza bo doskonale psuly moj apetyt, ale mam teraz wiecej treningow wytrzymalosciowych niz silowych a te srodki u mnie bardzo podnosza tetno i nie pozwalaja na trening we wlasciwych strefach. Mocniejsze [...]

Cześć młoda w poniedziałkowy poranek dajesz dziś tylko uważaj bo ślisko ja mam dziś ładowanie i chyba twoje jedzenie pochłonę w dwóch posiłkach nie no nie jest mi do śmiechu bo już ledwie mega-omleta jem. Buziaki

:*:*:* mmmm taki przystojniak masażysta :):) w ogóle jestem głodna zjadłam o 7 i teraz już drugie śniadanie nie ma nikogo w domu i zaraz wyśrutuję całą lodówkę;) no i komendant główny dał info o naborze i ustalił limit miejsc :/ Moje województwo dostało UWAGA: 0 :/ czyli w ogóle o tym naborze mogę zapomnieć. Podobnie Kraków, Szczecin, Lublin:/ [...]

najpierw leki na wywołanie @ po których również ledwo funkcjonuję- deprecha, wahania nastroju, rodzinka ma mnie dosyć. Nie chce mi się ćwiczysz, mam mega ciągoty na jedzenie wszystkiego co niezdrowe i praktycznie cały czas bym spała. Ale wiem,że zdrowie i tak jest najważniejsze i trzeba to przeczekać. Dzisiaj już jest ciut lepiej, we wtorek idę na [...]

Elaine masz cięższy okres i przez to dolinę, to zrozumiałe, ale nie można się poddać, to w końcu przejdzie. Teraz "zawaliłaś", ale piszesz, "miałam już tyle ładnych dni" - no i świetnie, teraz był gorszy, ale to nie znaczy żeby kolejne były też złe! złe samopoczucie może też wynikać z powodu dnia cyklu, albo przez lekarstwa, [...]

Ostatnio nie panuję nad dietą, mam straszne parcie na jedzenie zima- trzeba zbierać tłuszczyk a poważnie, przy takich treningach, nie dziwię się, że organizm chce jeść

Cerin - cieszę się, że napisałeś. Jedzenie tego co ma się pod ręką nie jest zbyt dobrym wyjściem. No chyba, że masz pod ręką same dobre rzeczy :). Ja też nie podchodzę do diety zbyt profesjonalnie, ale nie powinno być problemem trzymanie się kilku zasad: 1) Śniadanie: owies, mleko +jakieś dodatki (żurawina, rodzynki, pestki dyni) lub np. dwa jaja [...]

Ja przez długi czas nie jadłem wątróbki, ale na studiach trzeba oszczędzać no i jedzenie piersi zacząłem przeplatać wątróbką. Ostatnio kupiłem za 2.19/opakowanie 400g w LIDL'u. Trochę przypraw i jest całkiem dobra.

Wczorajszy dzień był dość szybki i wiem, że zjadłam za mało. No i oczywiście nie najzdrowiej. Zaspałam i biegiem musiałam wyjść z domu a jechałam na tor motocyklowy więc jedyne jedzenie jakie mogłam dostać to na stacji benzynowej. Wzięłam rogaliki 7 day`s bo stwierdziłam, że cukier da mi trochę energii. Po powrocie zjadłam normalny obiad i padłam [...]

moje jutrzejsze jedzenie jutro poćwicze w domu z ciężarkami około 18 nie za dużo tego jedzenia ? a łopatka jest odtłuszczona, nie mogłam takiej znaleźć, będzie uduszona z warzywami warzywa brokuł 150 gr marchewka 100 gr, cebula 50 gr i pudełko surowizny oko 300 gr wiecie, czuję, ze mam tyyyle siły zrzucę to sadło !!

Marta, oby tak dalej :) z tymi udami tak myslałam - denerwuje mnie tylko fakt, ze inni postrzegają to w sposób odwrotny - nie widzą brzucha mniejszego, tylko większe uda ! a kij im w tyłek, dla mnie najwazniejsze co centymetr pokazuje %-) Roksana ją uczyłam córki jazdy na rowerze z racji tego, ze my duzo jeździmy, a z siodełka na rower już wstyd [...]

a czy jedzenie dziennie 5000kcal to jest naturalne ? naturalne jest jedzenie tyle ile się chce i ma ochotę, a nie wpychanie na siłe, to też nie jest naturalne naturalna kulturystyka nie istnieje.

Widze ze cos spapralem i skrot do strony sie nie odpal, umieszcze wiec wypowiedz jaka powinienes tam przeczytac : Niejeden z Was po cyklu mial niewatpliwie roznego rodzaju zaburzenia sily,masy i ogolnej ochoty do treningu. Bierze sie to na ogol z blednego podejscia do odzywiania i treningu,oprocz oczywiscie problemu zbyt duzych dawek sterydow. [...]

Nic nie udowadniam,bo nie odżywiam się zdrowo,a jedynie o wiele zdrowiej niż kiedyś.Piszę to,bo chcę przedstawić dokładnie swoją sytuację,jak było kiedyś ,a nie żeby się mądrzyć.Zanim wprowadzę kolejne zmiany w moim i tak już rozwalonym metaboliźmie,być może uda mi się dowiedzieć,dlaczego zmieniając jedzenie na lepsze-utyłam. Już odpowiadam na [...]

Hmm.. Czy ja wiem co trudniej wydobyć z żarcia.. Moim zdaniem węgle łatwiej przyrządzić, ale trudniej zjeść (duża objętość po ugotowaniu). Nie wiem jak Wam, ale mi już ryż wychodzi bokiem Pozatym jeśli walniemy sobie 100g powiedzmy gainerka MCT to mamy odpowiednik kawałka mięcha i 3/4 saszetek ryżu, więc myślę, że jeśli ktoś boryka się z [...]

Elo Wszystkim. Od ponad tygodnia jestem na IF jak pewnie wielu z was wybrałem tę dietę ze względu na wygodę. Nie muszę jeść 4-6 posiłków, nie muszę latać z pojemnikami na jedzenie do pracy itp. Nie jem 20h / jem 4h . Trening w okolicach 18:30 o 20:00 zaczynam jedzenie i kończę do 24:00 Ważę obecnie 90kg wymiary podam jak się pomierzę (dawno tego [...]

Ja bym tych puszek tak nie demonizowała, ale rzeczywiście lepiej nie jeść ich codziennie. A pomidory w formie sosu czy ciecierzycę można też kupić w słoikach- polecam. Nie nazwałabym tej diety mocno przetworzonej. Ale masz mało białka i nad tym powinnaś popracować. Oceniaj ilość białka w ciągu dnia oraz w pojedynczych posiłkach. Jeśli nie jesz [...]

Kolego, nienawiść przez Ciebie przemawia... Ja nie uważam się za wielkiego sportowca, a jedynie za większego od tego przeciętniaka. Dlatego nigdy nie przyjąłbym moderowania czegoś, na czym się nie znam. My kolego nie dowalamy się do niego, za to że koksuje, a za to że nas bazczelnie okłamuje w żywe oczy. Zażywanie sterydów jest już tak popularne, [...]